はじめに
サウナは、古代から人々のリラクゼーションや健康維持の場として使用されてきました。多様な文化で楽しまれているサウナですが、一般的なエチケットやマナーを守ることで、全ての人が快適に利用できます。本記事では、サウナにおける基本的なエチケットを紹介します。
サウナ室に入る前の準備
シャワーを浴びる
表面的な汚れを落とし、発汗を促すという意味よりも、大人数で使用するサウナ空間はあなただけの場所ではありません。他の利用者と共有する空間であるため、サウナ入浴前には必ず体を清潔し他者に不快な思いをさせないようにすることが大切です。
サウナ室内のエチケット
静かに過ごす
サウナでは小声でも他者にとってはストレスになってしまいます。
他の利用者もリラックスしているため、基本的にサウナ室内での会話は避けましょう。
サウナマットまたはタオルを敷く
木製のベンチなどに直接座るときは、サウナマットまたはタオルを敷いて汗が付着しないようにしましょう。次に使用する人のことを考えて行動しましょう。
ドアを素早く開閉
ドアの開閉自体は仕方のないことです。しかし、なるべく熱を逃がさないように、サウナのドアは素早く開閉することが望ましいです。
サウナ後のエチケット
再度シャワーを浴びる
水風呂に入る際や、再度サウナ室に入る際には、直前でかいた汗をしっかりと洗い流すことで、清潔さを保ちましょう。
サウナ室から直接水風呂に入ることは御法度です。
水風呂では施設ごとのルールに従おう
上記で、水風呂に入る際はシャワーで汗を流そうと書きましたが、その他に水風呂内でも施設ごとにルールが定められています。
代表的な例としては「頭まで潜らないこと」があげられます。
確かに水風呂で潜ることで最高の快感を味わうことができますが、禁止されている施設では絶対にやってはいけません。
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休憩スペースの利用
こちらもサウナ室同様ですが、ととのう瞬間、ととのっている最中である休憩スペース。
大声で話すなどは御法度です。自分も含め皆でリラックして最高の瞬間を共有しましょう。
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まとめ
サウナは、体の健康やリラクゼーションを追求する場所です。そのため、基本的なエチケットやマナーを守ることで、自分だけでなく他の利用者にも快適なサウナ体験を提供することができます。サウナを利用する際は、このガイドを参考にし、心地よい時間を過ごしてください。
