はじめに サウナというと、心地よい暖かさと汗ばむ肌を思い浮かべる方が多いでしょう。 しかし、真のサウナ体験はその一部に過ぎません。サウナと同じくらい重要なのが、今回のテーマである「水風呂」です。体をクールダウンさせ、サウ … 続きを読む 【徹底解説】サウナ体験の重要なルーティーン 水風呂の魅力とその効果